以视频的结尾是有抽奖福利的，会从下面的粉丝留言中随机抽取五名，奖励是在兰瓦房吃霸王餐，但仅限三份套餐。可以一个人吃三份，也可以三个人一起去吃。以兰瓦房的消费来说，这个福利算是很高了。
视频发布了，白仁宗才终于意识到胃里的空虚，于是抓起了韩嘉怡做的那份三明治啃了一口。
这一口下去，一股强烈的辣味从口中扩散开。
当时白仁宗就心里一惊，以为韩嘉怡是在偷偷整他，但是这股辣味并没有扩散开，虽然当时很辣但是不会残留，满足了喜欢吃辣又不能吃辣的人，也就是“又菜又爱玩”的心态。
“这个刺激性……是芥末酱与辣椒制作的酱汁吗？”白仁宗饶有兴趣的暗想道，又吃了一口。
酱汁的甜味和咸味都很淡，没有盖掉生菜、火腿和鸡蛋本身的味道。
这一点白仁宗很中意，他不太喜欢有些快餐店里的汉堡和三明治里那些重口的酱汁，一口下去只尝得出酱汁的味道，别的材料的味道全被盖住了。
“真不错……”白仁宗笑着自语道。
吃完中饭后，在家里等待视频的结果实在是太煎熬了，因此他就来到了健身房。
搏击上过入门课后，现在白仁宗要做的还是一些基本练习，熟悉挥拳和踢腿的动作。
正确的动作才能更好的把力量传达出去，最大限度的减少不必要的损耗。
白仁宗有闪电反应在，只要掌握了动作，实战对他来说也不远了。
不过闪电反应这个能力，白仁宗后续实验过几次，极限也就是将两秒延长为四秒钟，超过四秒钟视线就会慢慢模糊，然后在六秒钟的时候强制解除。
强制解除后眼睛会陷入极度疲劳的状态，大量分泌眼泪以至于短时间内无法视物。
而连续的使用闪电反应也会有同样的副作用，最佳的使用间隔是十秒钟一次。
这个细节非常重要，需要勤加练习才能应用到实战中。
从健身房练完，拖着疲倦的身体回家的时候已经是五点多了。
在进门之前，白仁宗的心情还有点忐忑，他推开了家门，然后等待王蓓的欢呼。
“要死了啦！怎么才回呢！？”王蓓看起来又生气又开心，“什么时候去健身房不好，这个时候去！快点来帮我，私信回不过来了！我这边有几家商务合作的商家在跟我聊呢！”
“视频情况怎么样？”白仁宗紧张的问。
“咱们上热搜啦！”
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