齐妙家院子大，为了方便齐爸和齐妙，也有个拜师的态度，最后决定去齐家学拳练拳。
第二天一早，白守怀给拉来很多训练仪器。
一进院门，白家一家三口都被这个小院子的美丽静谧迷住了。
围绕院子的内墙，建了花池，其余的地方铺了硬化花砖。
花池里种满了月季花和爬山虎。
盛夏季节，各色娇艳的月季盛开，爬山虎爬满院里的墙面。
小院子就是鲜花和绿叶的海洋。
房子是朝南向，西边花坛种了几棵葡萄树，葡萄藤顺着西侧院墙上的架子一路伸展，累累果实挂在藤上，大多已经泛着紫色，快成熟了，让人忍不住想摘一个尝尝。
葡萄架下，放着两个很大的陶瓷鱼缸，鱼缸里种着睡莲，还有几尾漂亮的锦鲤游来游去。
白守怀说出白家三口的心声，“老齐，你会享受啊！这院子收拾得漂亮！”
这样的美景，不是没见过，只是没想过把家里收拾成这样，可以天天见。
不一会，去接那位太极拳名师的车到了。
练习太极拳时要求身体放松，应该穿练功服，这样身上没有紧束的感觉。
三个孩子早早换上练功服，站在院子里等待这位太极老师。
这位李老师一进门，看着三个风华正茂的孩子，观感不错，一看就是真心想学的。
要想练好太极拳，首先要有态度，其次才说信心、恒心。
由于时间原因，太极名师只教了国家标准的二十四式。
练到一个小时的时候，齐妙已经记住二十四式的全部姿势。
对于齐妙来说，太极拳姿势不难，老师打完一遍，齐妙就记得差不多了。
齐妙在本体世界，就修习古武多年，古武上的造诣，拿到原主身上，就相当于站在巨人的肩膀上。
这套拳法，以柔克刚，以静制动，动作也不难，基本没用老师修正，齐妙打得都是对的。
又过了一小时，齐妙就找到内外合一的感觉。
老师讲练习太极拳时，呼吸是细、匀、缓、长的腹式呼吸。
齐妙直接换成内功心法的行气路线。
配合心法的太极拳，不仅仅是一套养生健体的拳法，更是一套名副其实的内家拳。
齐妙把内劲、呼吸和太极拳动作有机地结合起来，动作的开合、伸缩、起落与呼吸结合起来，丹田发出的力渐渐达到四肢。
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