着，陈安全开始体能训练。
500个倒立单手俯卧撑，500个单脚蛙跳，以及10遍最高难度的霹雳舞。
不知不觉，又是过去了一个多小时，此时已经临近夜晚十二点。
陈安全缓缓挺直了腰杆子，感受到了浑身酸楚，他嘿嘿一笑。
今天的收获还算不错！
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