说，“请你认真听我话，并且跟随我的话语想象……”
她的声音变的越来越轻柔，缓慢：“你可以想象你走近电梯，按下最底层的按钮，电梯开了，你走近内心深处的花园，欣赏周围的风景，然后找一个舒服的地方坐下来，深呼吸一次，问自己下面的几个问题，静静等待从内心深处传来的答案……”
“好……”催眠结束后，宁有光恢复了正常的说话声，“小诗请睁开眼睛，认真把我接下来问你的答案在本子上记录下来，然后再进入你的神秘花园，问自己以下这些问题。”
她递给小诗纸和笔。
小诗伸手乖乖接过。
宁有光开始询问：
“第一个问题，‘我的生活变成这样，是因为我怎么样看待自己的？’”1314
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