眼睛，让清水把眼睛里边的海水冲干净。
紧接着，方世昌帮他打开了一瓶水。
“少喝一点，我马上让你恢复到正常的状态！”
对于他这话，宁远有些半信半疑，甚至可以说是不太相信的。
宁远用尽全力的坐了起来，由于刚才用力过猛，海水太凉，肌肉全都紧绷到了一起。
随后喝一点水，现在喝太多对身体不好。
方世昌缓缓说道。
“你这才不到十分钟的时间，不过也算可以了，以你现在这样的效率来看，估计咱们明天得在这看日出了！”
宁远知道他这是开玩笑，但这话也证明了，自己还不够强。
看到宁远没说话，方世昌抓起他的胳膊，便开始给他推拿了起来。
“会很疼，你得忍住，要是忍不住的话就晕过去，那样就感觉不到疼了。”
宁远认真的点了点头：“我是不可能……啊！！”
本以为自己能够忍受，但谁知道方世昌根本没有丝毫的留手，瞬间啪啪打脸。
这种推拿，必须用尽全力才行！
力量如果用的小了，根本达不到效果，反而会把他给弄的受伤了。
经过了将近半个小时的惨叫，宁远感受到自己已经恢复了力量。
“副会长，你这也太厉害了吧！”
在清醒的时候，宁远从来没接受过这样的推拿，他没想到推拿能够达到现在这样的程度。
舒展了下身子之后，宁远很快又来到了海边，继续接受这恐怖的特训。
看到宁远掉进海里的那一瞬间，方世昌投去了非常欣赏的目光。
“像他这样的年轻人真的不多了！”
……
“日出还真是好看啊，只是可惜跟你这个老头子一起看，没什么情调。”
宁远精疲力尽的躺在沙滩上，发出了一声无力的感叹。
平时三个小时的特训，今天一共用了将近七个小时。
现在已经是早上五点多，太阳从海平面上升了起来。
宁远现在累得一动也动不了，甚至说话的声音都有些沙哑。
“来吧，今晚还得继续，一会儿你还得工作，我来给你恢复！”
“啊！”
又经过半个小时的时间，特训终于宣告结束。
两个人走向早餐店的方向，路过垃圾箱的时候，环卫工人疑惑的说道。
“这
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