的，奖励这个。”
暖暖扬了扬手中的一大竹罐水。
听到水流的声音，三人都暗暗的吞咽着稀少的口水，顿时觉得干涸的嗓子似乎要喷出火来。
“听口令！预备——跑！”
三人如离弦之箭般冲了出去。
“加油！跑起来！”
暖暖看着刚开始还挺快，第六圈就开始速度降下来的三人，吼了一嗓子。
“你们是没吃早饭吗？！跑起来！如果人魔群在后面追你们，你们也这么慢吗？”
暖暖不停的喊话激励着，终于起到了效果，三人的速度又肉眼可见的提了上来，几乎是，三人同时冲到了终点，谁也不肯让谁。
三人喘着粗气，尤其是青竹，从来没有如此长时间狂奔过的他，感觉嗓子一阵腥甜，感觉整个肺都不是他的了。
漠双手叉着腰，喘着气，和暖暖暗暗对视了一眼，
暖暖朝他俏皮地眨了眨眼，便对着另外两个瘫坐在地的说道：“鉴于你们是同时到的，正好我带了三灌水，所以你们都可以喝。来，站起来喝，刚跑完步不能坐着或者躺着，对身体不好。”
黑木和青竹猛灌着水，像是一辈子没喝过一样。
“想要变强，想要成为精英勇士，就必须要有常人所没有的忍耐力和行动力，异能是有限的，耗尽了你们还剩下什么？因此，本身的身体体能强度才是你们搏杀的根本，才是你们能活的更久的必要条件。所以，你们最好快速适应这种基础体能训练，给自己的未来创造更多的可能！”
给他们休息了约莫十五分钟，暖暖重新开始列队。
“集合——！稍息——！立正——！向左看~齐——！向前~看——！接下来，我请漠长老给你们示范，俯卧撑，接下来，每人尽力做俯卧撑，给我看看你们的能力。”
在黑木和青竹的注视下，漠俯下身，双手掌撑地，脚尖抵地，身体与地面尽力保持平行，开始做俯卧撑。
在漠轻松做了二十多个后，暖暖发出指令：“黑木、青竹出列，注意不能使用异能，俯卧撑准备！”
由此，三人的俯卧撑旋律开启。
五十个、
一百个、
一百五十个、
两百个、、、
五百个、、、、
八百个！！！天啊！
暖暖傻眼了，这远古的男人都这么强的吗？
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