来的，绝大部分产自她的精灵境，里面最关键的三种药草都是强筋健骨的圣药，而且药效是不重叠的，等于是三倍效果；
再加上其他七种不同功效的辅助药材，中和药效，增强药效被人体吸收的效果，给人的皮肤有刺激后舒适的效果。
暖暖对自己的药包十分的自信，异能者三阶以内使用效果是非常不错的。
因为，那三只小白鼠如今正身强体壮的当起了大队长，所以还是很成功的。
忙完了几天的工作量，暖暖吐了一口长气，做族长太不容易了！
回到操场观摩基础体能训练，已经是临近中午了。
食棚那里，人影卓卓，都在准备着训练勇士的午餐。
反观操场上，却是惨兮兮一片。
漠所在的一大队，所有的队员在分组两两做仰卧起坐。
旁边，围拢着一圈其他做完或者等待的勇士，加油呐喊声不绝于耳。
“加油！毛子！起来！别给我丢人！”
听到一旁的报数已经喊到四百八十七！
暖暖呆了呆，又走向另外一边。
黑木正带着二大队的24人在做俯卧撑，一排十二个人，每个人都在大喊给自己报数!虽然动作参差不齐，但是没有一个人动作慢半拍。
这组也还不错哇！
黑木严肃大吼：“要想异能进阶！要想保护家园！就要锻炼体格！每人给我一千个做完不能停！不然等会谁也别吃饭！”
转头，看见暖暖就站在不远处，立马端正身姿，行了一个标准的军礼。
暖暖伸出大拇指，微笑着给你们点个赞。
看完这边，暖暖便来到了操场边，不用问都知道，青竹正在带着24人的三大队跑10000米。
队员们零零散散的分布在操场的不同位置，也不知道跑了几圈，只见他们大部分都上气不接下气，
更有甚者累的不行直接用走的，
青竹不知道从哪里跑到那人的身边，不知道说了什么，那个人又开始拼了命的跑，
青竹就陪在他身边跑，一直跑，一直跑，超过了一个又一个。。。
他又不厌其烦的跑向另外一个掉队的人，继续鼓励陪跑，
虽然花了很长时间，好在都跑完了！
跑道的终点处，横七竖八，躺着大部分的人。
青竹不客气的一脚一个踢了起来，大喊“都给我起来！刚跑完不能躺下！老子一口气跑了
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