长曾经说，练内功有姿势、呼吸、观想、引导等要点，凌波微步既然是以动功修炼内劲，那么这姿势就是这步法了，既然咱们也能练出内力，想必呼吸也没什么问题，至于引导便是由动作自行完成，也没有大问题，所以问题便出在观想上了。想必这功夫的观想法门，便是那篇洛神赋，既然如此，大伙便多读读这篇赋吧！”
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