啪！
“没大没小！”秦子岳眉头一皱，一巴掌扇在了她的后车门，响声清脆。
打完他有些后悔。
刚刚云雨共度，这会儿为了小姨就不高兴，有种翻脸不认人，提起裤子不认账的感觉。
看了看她，伸手在她脸上捏了一下，秦子岳柔声道：“不要有下次！”
“知道啦，你这个姨控。”顾菱君瘪瘪嘴，捂住后面，小琼鼻耸了耸，委屈巴巴的冲秦子岳哼哼着。
“被教训了吧？哈哈，让你没家教，以后有人来管教你！”
门外，小姨有些兴奋的声音响起。
房间没有做过隔音，主要是担心万一某间房里出事，而又没注意到监控的时候，能够凭声音及时做出反应和处理。
秦子岳摸了摸鼻子，不再插手这俩女人的斗争，穿戴好之后，便走出卧室。
……
吃完早餐，秦子岳一个人来到四楼健身房。
健身房里设施齐全。
大小种类，涵盖各种健身亦或是锻炼方式的器材。
哑铃，跳绳，单杠，跑步机，划船机，史密斯架，自由深蹲架，大小龙门架，战绳……
他准备以后，每天都抽一到两个小时来健身。
末日里，一个健康且强劲的体魄，能有效提高极大的生存率。
俯卧撑每组30个，做3组。
甩战绳每组50下，2组。
仰卧起坐每组30个，3组。
跳绳每组100下，2组。
深蹲每组30个，2组。
每组间歇5至10分钟。
暂定这些能够提升腿部和手部肌肉爆发力，全身肌肉协调的锻炼动作。
他没有系统的训练过，不知道该如何制定合理科学的健身计划。
只能根据自己的身体素质，先做几天，然后看着更改。
终于闲下来一天。
距离接唐雅娴的约定时日，还得要几天，晾着她也没关系。
后天去尚家村接尚二叔一行人。
今明两天，秦子岳准备好好休息一下，暂时不出去搜集物资了。
正好，也等陈雨露他们，将那一仓库的钢材装车，那钢材又大又重，九个人全部上，估计也得半个多月才能装完，没法着急。
不过，例行的联系还是要的。
锻炼之前，秦子岳打开对讲机，开始联系王玲燕。
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