林拓不少心血。
食气法不须说，可以全面提升生命，肯定是要练习的。
至于“化兵拳”，作为一门搏斗技击之术，若是按照传统的教授方法，学员第一步应该是锻炼身体，拉高体能。
在林拓看来，所谓的武道，说到底，就是一种格斗术，通过学习前人总结出的经验、技巧，最大程度地发挥力量，从而克敌制胜。
所谓的技巧，也只是为了弥补体能的差距。
如果一个人体能发达，力量，速度，反应能力，爆发力……等等都远超常人，那根本无需学习技巧。
所以，倘若是普通人，相比于学那些复杂的招法，还是努力锻炼身体更有效。
而花溪的情况比较特殊，她虽然瘦弱，但作为进化者，她的体能很强，力量虽尚有欠缺，但反应能力，速度，格斗能力等等，都堪称强悍。
问题在于，她没有接受过系统化的训练，手底下都是野路子……平常还好，可一旦遇上高手，短板就暴露出来了。
所以，针对她的情况，林拓给她专门制定了一套训练计划。
“体能方面，坚持练习食气法，同时合理饮食，等把身体长起来，力量必然会大幅增加。”
“至于技巧，不要好高骛远，按照这拳谱上的套路，一个姿势，一个姿势地练。
怎么出拳能最大程度发挥出力量，怎么让身体更稳，不至于失去平衡，如何闪避最高效……这些我都会给你慢慢讲。
总之，你先把这套拳谱上的套路打熟练，把基本功补上。
然后我再教你具体的格斗技巧，等这些你都会了，再找地方实战。”
林拓总结道。
说起实战，他心中也不禁暗暗感慨，这一次废土之行，对他个人的武道提升也堪称巨大。
最早，林拓的体能并不太强，毕竟整日坐办公室，对着电脑，疏于锻炼，唯一的优势在于，从小被强行逼着学会了很多格斗技巧。
后来，绑定衍化沙盘，吸入以太，身体素质才随之爆涨，但实战经验却十分欠缺，而这次废土之行，却为他补上了这一层。
整个人的战力也提升了许多。
甚至，林拓发现，随着他淬体进度的不断提高，整个身体都二次发育了起来，比如身高，这段时间，他愣是又长高了数公分。
原本的衣服，都渐渐有些不太合身。
如果说刚淬体那阵，他只是中等身材，那么这几日过去，他体型都发生了
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