达到全方面的提升，与睡觉时的修习相反，这是一种动态的修炼。
沈驰就这样误打误撞的，体会到了内息术的动态修习的方法。「还以为「内息术「只能通睡觉修炼呢，原来通过跑步这种运动的方式，竟然也能修炼。「沈驰意外领悟到了内息术新的修习之法，心中激动无比。
此时他只感到自己的各项属性每隔一刻钟就随机升升一项。
与睡觉时内息术只提升颜值身材这些属性不同，运动下的内息术增长的全都是智商、感知、气血和精力这些沈驰目前急需的属性。
静态加颜值外貌，动态加智力精神，沈驰终于对系统又有了进一步的了解。
操场上沈驰还有跑着，此时已经达到八千米了，随着沈驰的步伐与呼吸形成了一个特殊的频率后，沈驰已经觉察不到累了，整个人越跑越精神。
他的耐力令李教官也深深的感到震惊，他带过多次军训了，长跑成绩最好的学生也不过一万两千米。
随着沈驰跑步仍在继续，此时他已经达到一万米了。李教官双目仍紧紧的盯着沈驰，似乎看他的极限在哪。
这时正在训练其他班级的一个教官走到李教官身旁，向他缓缓说道:「这小子身体素质不错啊。」
此时沈驰已经达到一万两千米了，沈驰还没有要停下来的意思，李教官终于忍不住了，将口哨缓缓地放到了嘴边，等到沈驰跑到一万三千米的时候怕他累出个好歹来，于是吹响了哨子。
先前没坚持住退下来的同学此时无不纷纷为沈驰鼓起掌来，对他生出由衷的佩服。
沈驰听到哨声，慢慢的停下了脚步，然后原地作着伸展运动缓解着身体的肌肉。
「同学，身体素质不错啊。「跟李教官一起的那名教官看着沈驰满眼欣赏的说道。
「哪里，家里农活多，干活干出来的。「沈驰打着马虎眼道。「不对，你应该是个练家子。」李教官旁边的那位教官又道。
沈驰听得一愣，随即否认道:「教官你搞错了，我真没练过什么功夫。」
「没练过功夫你的呼吸跟你的步伐不可能这么快就调节到一致。刚才你从我身边跑过时我感受听到你的呼吸声了。「那名教官言之凿凿的说道。
沈驰心中一惊，这世上果然能人辈出，通过呼吸就能看出自己的与众不同来。
沈驰怕暴露了系
统只得硬着头皮否认道:「教官，我真没练过。」一向冷峻的李教官突然面露笑意的朝沈驰道:「同
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