两组比赛打完，所有人再一次听到休息口令的时候，每个人都觉得自己身体里的力气仿佛被人抽干了似的，连手指头都懒的动一下。
这个时候，那位演员先生恢复了几分动眼皮子的力气，对着旁边的西蒙说道：“真不一样！”
作为一个有毅力把肌肉练出轮廓来的人，他自己对于健身的知识有很深入的了解，他知道练过量是个什么样的感觉，但是现在自己明明是过量了，但是却没有原来自己练过量似的那种肌肉像是扭曲一样的酸痛感，现在的感觉肌肉酸痛是酸痛，但是没有那种扭曲感了。
“到了晚上的时候会有一阵难受，肌肉会像是针扎一样的酸疼，大约半个小之后，你就会觉得全身暖洋洋的，吉恩先生带一天的效果，比的上麦卡沃伊教练带上三天的效果，只可惜的是他并不常来教我们”西蒙想侧一下脑袋，不过头一歪觉得有点儿费力，于是小声的望着头顶的天花板，和这位扯道。
把所有人都折腾趴了，简恒这边和大麦小麦开始给众人轮着按摩，仨人的按摩手法就很糙了，多数的时候直接上了脚踩，重点的部位是小腿肚子和大腿上的肌肉。
仨人把所有的学员踩了一遍，时间便过了半个多小时，天色已经黑了下来，也就该到了吃晚饭的时间。
赵长山看到今天这些学员一个个排着队都开始有人打盹，于是一边给走过来的学员打了一勺子的菜，顺带着张口问道：“怎么，今天是吉恩操练的你们？”
“你怎么知道？”排在前面的正是那位抢了明天下午休息的壮汉演员，听到赵长山一问，立刻好奇的反问道。
问完了之后不由的张嘴了一个哈欠！
“大麦和小麦可没有他下手狠！”赵长山笑着来了一句，便示意他拿着自己的盘子往前走。
没进餐厅的时候，觉得自己累的什么都不想吃，不过等着满满的一份饭菜摆到了自己面前的时候，顿时又觉得心中饿的厉害，立刻拿起了勺子直接往嘴里刨。
原本这位是不喜欢吃中餐的，他不喜欢太油腻的食物，健身人士嘛，口味都偏的淡一些，不过到了这里来，几餐过后，他已经由强忍着恶心下嘴，到现在吃起来津津有味，上次休息的时候，自己又做了一次健身餐，结果到吃的他想吐了。
当所有人坐下用餐的时候，赵长山美不滋滋的闭上了眼睛，听着满餐厅里吃饭的声音。
每当这个时候，赵长山都有一种成就感，看着一帮子老外吸溜着吃着自己做出来的食物，似乎让他觉得
本章未完，请点击下一页继续阅读！