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242、减肥好难啊!

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  “对,你在我眼里就是那么不堪,又胖又懒还……算了,都不想揭你的老底了,就这样吧,我和你也没什么共同语言,以后别再来烦我了。”

“你会后悔的!陈娇!你一定会后悔的!”

冲着女神的背影吼了几声。

却见对方头也不回,罗义松内心深处不由感到了一股浓浓的挫败感和羞辱感。

此刻,正值中午时分,天上的太阳高悬着,气候热辣,但罗义松却只觉浑身冰凉。

呆滞了好半晌后,他才重新拾起信心,暗暗给自己打气道:

“减肥,减肥,从今天,从现在就开始减肥,我要瘦下来,要狠狠地打陈娇那女人的脸,让她后悔!”珋

被女神拒绝和羞辱之后的愤怒,让罗义松坚定了要减肥的信心。

于是,他连中午饭都不想吃了,回到家后,背起自己的健身包,哼哧哼哧地往附近的一家健身房奔去。

到了健身房,换了衣服,就开始在跑步机、椭圆仪和单车上反复折腾起来,偶尔还去碰碰泳池和力量训练的器械。

断断续续运动了五六个小时下来,汗水挥洒如雨,罗义松只觉运动到位,对自己很是满意。

回到家中,罗义松站在自己以前买的体脂称上,测量了下自己的体重和体脂,喃喃自语道:

“我现在的体重是205斤,体脂率却高达35.2%,主要是脂肪太多了,皮下脂肪和内脏脂肪加起来有72斤。

他么的,感觉自己胖得像头猪啊,怪不得陈娇不喜欢我,我也讨厌这样的自己啊!珋

不过没关系,只要通过有氧运动把脂肪刷下来,我就能瘦下去!

嗯,据我这几年在网上学到的减脂知识来算,只要坚持今天这样的运动强度,再控制下饮食,不出三个月,我就能受到160斤左右,体脂率也能降到20%以下,

到时候,再辅以力量训练进行增肌,身材就能出来了!

加油加油,我能行的,不能让陈娇那个女人把我看扁了,我要瘦下来,我要变帅,我要让她后悔!”

当天晚上,罗义松兴致昂扬,对于减肥充满信心,他早早地入睡,打算明天早起锻炼!

结果,次日早上五点半,当闹钟响起时,他整个人从睡梦中醒来时,人却麻了。

“握日啊,我的腰,我的腿,我的肩膀,好特么酸啊……”珋

由于昨天的高强度锻炼,并且运动时的动作不到位,导致今天的罗义松,浑身


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