上了马步。
一开始那些人还不以为扎马步有什么的，他们早已经习惯了。可是随着时间的流逝，他们并没有离开，反而就站在这里看着他们。
身上的大石头压的他们此时此刻喘不过去了，一个个头上全部都是汗水。最主要的就是身上已经开始慢慢的麻木了。
场的那些人都规规矩矩的排成排的，站在那里谁也不敢离开。
“我沈晚雪平时可以和你们嘻嘻哈哈，打打闹闹，但是在正事儿上，我绝对不允许有徇私枉法！
今天这些就是教训，你们若是有谁不服，可以在马步结束之后来挑战我。我一定会打到你们爹娘，都不认识你们。”
三个生产你就相当于六个小时，也就说他们要在这里站到中午以后。
沈晚雪不想浪费这今天上午的时间，所以就组织着剩下的一些人开始做起了一些热身运动。
她将自己的小音响拿了出来。
凤凰传奇的歌曲从里面响彻了出来。
“运动呢是身心健康的一部分。样也是我们学医的一部分。今天我开始叫你们一些活动手脚热身的动作，你们一定要跟着学，谁说是学不好的话，别怪我对他不客气。”
说着把音响的声音放到最大，她站在了前天开始按照自己的那些动作做了起来。在做的时候她还一边解释。
“我们现在做的是广播体操。总共八个节拍。你们现在刚接触，我就不怪你们，动作不一。但是若是不动的话，那我就用另外一个方法惩罚你们。”
转换到了下一曲广播体操的口令之后，沈晚雪就已经开始做了起来。
众人看着她那动作一个个面颊通红，毕竟他们也没有接触这个这样的东西，现在被她亲自这样叫的，一时之间都有点不知所措。
她教的是八个节拍的第一个节拍。
“伸展运动，看清楚了我的动作。”沈晚雪说完手上的动作已经开始做了起来。
动作很慢，很容易让人理解，又很连贯。
她做了一遍之后，要求下面的人跟他一起做。
一开始做的时候，他们都有点不好意思，毕竟这么大的人还有人教这种动作，着实有点难为情，可是随着沈晚雪的强迫，于是大家也都跟着慢慢的坐了起来。
第二个则是扩胸运动，第三个是踢腿运动，第四个则是体测运动，第五个则是体转运动，第六个则是腹背运动，第七节则是跳跃运动，第八节则是整理运动。
八个
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