出去看了一下，秦山和赵婉他们都出去干农活了，就自己一个人在家，秦易当即把门一锁，就准备开始踏出自己修炼的第一步。
虽说没有药材辅助炼体，容易造成身体出现细微暗伤，影响修炼进度，但是不代表无法修炼，只是速度会慢不少，也更难入门罢了。
仔细回忆了一下修炼的步骤，确认没有问题之后，秦易尝试着做出了第一个动作。
“嘶！疼疼疼！”
感觉到自己身体以一个极为诡异、不合常理的角度被极度拉伸，再配合着独特的呼吸方法，秦易差点惨叫出声！
如同一把大弓被拉伸成满月，秦易浑身的骨骼、肌肉和大筋都被不断拉伸，绷紧，他似乎听见身体发出了“咯吱咯吱”的响声，仿佛下一刻就会散架一样。
“呼——呼——”他大口大口的喘气，然后猛然间闭气，之后又缓缓呼气，一连串的奇异呼吸方式让秦易有些难受。
一轮完整的动作下来，花了他大概三炷香的时间。做完之后，秦易立马瘫在了地上，汗水瞬间就湿透了衣服，像是刚从水里出来一样。
秦易休息了一会，身上的汗水呈现出浅灰色，一股淡淡的腥气弥漫在空气中。
洗精伐髓！
效果竟然这么强！
只是第一次修炼，只是第一个动作，竟然就出现了所有武者都梦寐以求的洗精伐髓！
不愧是传说中的神级锻体功法！
感受到这门锻体功法带给自己的好处，秦易瞬间就来了兴致，原本的疲惫感也被他忽略，他再一次站起来，做起了第一个动作。
不是他不想做第二个动作，而是他现在做第一个动作就已经非常吃力了，强行做第二个动作，可能真的会身体散架！
等到天色将晚，秦易估摸着秦山和赵婉也干农活回来了，他就停下了锻炼，收拾一番后，就出去准备晚饭了。
接下来的几天，他都是趁着秦山和赵婉出去干活的机会，自己一个人在家修炼36式淬体诀。
几天下来，力气涨了不少，原本平坦的小腹，现在也隐约能够看到一点肌肉的痕迹。
不过让他有些不安的是，最近几天，随着他做第一个动作越来越熟练，接下来的几个动作也勉强能够支撑一会，他的饭量也越来越大，以至于从昨天开始，他就已经吃不饱饭了。
赵婉已经察觉到秦易的饭量大增，尽可能多的煮饭了。但是光有饭，没有肉食，菜里又没什么油水，是很容易饿的。
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