用凝心草去改善体质，方法也有很多种，包括直接服用其实也是可以的，不过效果最好的还是和其他一些辅助药材一起熬出药汁来，当初这个药方还是夏青提供的，夏若飞分别给宋薇、凌清雪以及宋启明服用过，效果确实还不错。
当然，三人的情况各不相同，服用之后的效果也不一样。
说起来凌清雪服用凝心草的效果是最差的，当初消耗掉一株凝心草之后，凌清雪的体质只是勉强达到了天赋门槛，如果直接开始修炼的话，那她的成就会非常受限，就是那种资质最平庸的修士，所以夏若飞当时是又咬牙用掉了一株凝心草，才把凌清雪的体质改善到了比较理想的状态。
至于宋启明，则是脑部受到重创，当时使用凝心草其实是为了修复识海的伤势，结果反而是激发了他修炼的体质。
夏若飞给凌啸天和方莉芸准备的第一剂灵药，就是完全按照当初夏青给他的那个药方熬制的，他准备先用现成的药方，给两人服用之后试试效果，如果效果不理想，再考虑是继续服用一剂还是对药方进行微调。
当初夏若飞给凌清雪改善体质的时候，无论是修为实力还是修炼理论方面的积累，都远远达不到现在的水平，他也没有那个能力去改良药方，没有办法之下，才能孤注一掷，选择继续服用第二剂同样的灵药——催熟一株凝心草耗费的代价，对于当时的夏若飞来说，是相当大的。
如今夏若飞修炼资源比当时丰富得多，自身实力和理论水平也有了质的提升，他的选择面自然也更广了。
他一边分出一丝心神看顾着熬药的砂锅，一边奋笔疾书，将他挑选出来的一本基础炼气法诀抄录下来。
等到灵药熬制好，夏若飞也把功法抄录完毕了。
他先把灵药放在空间中，自己则带着手抄的薄薄小册闪身离开了灵图空间，回到外界的房间里。
套间配备的小书房虽然不算太宽敞，但是各种设施也是一应俱全，书桌、书柜、电脑、打印机什么的都是配备了的，夏若飞把他手抄的那本小册子一页页分开，然后按顺序分别复印了两张，再把它们分成两本装订成册。
这就是给凌啸天和方莉芸准备的基础炼气法诀了，作用仅仅就是在于体验灵气运转、尝试接触吸收灵气，基本上就只能起到一个校验的作用，两人如果体质改善成功，真要踏上修炼道路了，夏若飞自然是要挑选最适合他们的功法，然后帮助他们扎扎实实地打好基础。
夏若飞把自己手抄的原件又收了起来，给
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