修士才有的，而神魂是不论凡人修士或者其他种类生物都有的，遍布身体每个角落。如果一名修士失去了一条手臂，就算有办法再生一条出来，也无法达到曾经的灵活度，哪怕神经骨骼血肉都不差，但神魂少了，这才是最难恢复的，而修仙者到达金丹期就要开启神魂的修炼。
筑基期的灵元有形无质无法承载神魂，而金丹期的真元却可以，不用特意为之，体内的真元在时间推移之下，自然会含有修士的神魂。
简单来说金丹期的修炼主要就是用上丹田宫吸收体内真元之内的神魂，不断强化上丹田宫内的‘金丹’，最后在金丹外形成元神，这个过程说是把神魂一分为二也可，但一般都称之为神魂颠倒，因为大多数修士修炼到金丹圆满，神魂大多集中在上丹田宫了，完全改变了位置。
如果只凭借时间推移，这个过程是非常缓慢的，金丹期的功法主要分两部分：一个是在真元之上不断烙印神魂印记，加快神魂融入真元的过程，真元是一个很奇特的存在，能融入神魂，但却又不属于身体的任何一部分，这样的话，体内神魂缺失，就会缓慢补充，二是在身体的神魂补充完毕之后，把真元之内的神魂转移到上丹田宫。
正常情况下，神魂不会出现在身体某处累计的这种情况发生，如果出现这种情况，很可能多余的神魂就会缓缓消散，但上丹田宫是一处有些特殊的存在，在正常情况下多余的神魂也会慢慢消散，但是当上丹田宫遇到真元，尤其是带有神魂的真元，就会出现神魂积攒的情况。
这种在真元中不断烙印神魂的方式不可持久，容易对神魂造成不可逆的损伤，而且神魂恢复也非常缓慢，可以说修炼到了这里，有没有治疗和恢复神魂的灵药或资源，成了修炼的关键。
周泰想着自己身体强悍的恢复能力是不是可以在金丹期无限的修炼下去？只要感觉神魂恢复了应该就没有太大问题！但思来想去，这个诱惑虽然很大，可以迅速到达金丹圆满，但感觉这样已经不是拔苗助长了，都可以说是拔苗上天了，神魂毕竟不同身体，看不见，摸不着，只能感受存在，万一有什么暗伤，出现什么严重后果就糟糕了。
毕竟对于周泰来说，在寿元足够的情况下，安全的积攒强化点才是最稳妥的。
当真元内蕴含神魂，也可以加强真元的稳定。
这是正常的金丹晋级过程，还有一种人丹的修炼方法，就是借用异性修士的灵元与神识达到在体内形成真元的过程，这种不需要足够的灵气环境，但这种不但过程复杂，还需要一
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