运动了一早上。
韦智杰做俯卧撑时，赵静雯咯咯笑，坐在他背上。
二十四岁的韦智杰，正是一个男人巅峰的时刻，背上坐着百来斤的赵静雯，居然还能做五十个俯卧撑。
然后赵静雯帮着坐在脚掌上，做仰卧起坐，轻松可以做两三百个。
正面挂着赵静雯深蹲，也是可以做一百个不费力。
只是练到了一半，深蹲变成了另外一个运动。
韦智杰忍了一早上，总算破功了。
赵静雯咯咯笑。
又少了婴儿肥后，她现在少女感爆棚，让人忍不住想呵护和欺负一番。
运动完，韦智杰和赵静雯都洗好澡。
两人开始查阅资料。
一夜之间变化那么大，属实有些夸张了。
看了千科全书，甚至查到了渔业资料，最后在一本中医社会科学里找到了答桉。
书上说，人体小肠可吸收的营养大小为±20微米，很多食物颗粒大于这个值。
只有少量的颗粒在胃酸的作用下，变成小肠可以吸收的状态。
人体吃下去东西，其实只吸收了不到10%。
而有一些食品天生就比这个值小。
大黄鱼的脂肪酸，很多微量元素就是这个范畴，大黄鱼是三年周期的鱼类。
其实长到一斤到一斤半，它就成熟了。
市面上捕获的大黄鱼，大多都是这个重量。
只有少部分的大黄鱼持续生长，它的年限越高，身上的细胞越同化。
最后变成一种类脂肪的形态储存下来。
超过百斤需要长三十年往上，这个时候的大黄鱼，身上50%已经转化成营养类脂肪。
这种脂肪可以被人体吸收80%，甚至是更多。
吃一口这样的鱼肉，相当于吃其它鱼类的百倍，千倍效果。
而鱼肉本身就含各种人体所需的物质。
所以吃饱一次，相当于补充了百次，千次的食品。
不过只有第一次吃的变化最大，后续就是巩固效果了。
相当于，人出生时，带着100先天营养，长大过程中消耗了20，只剩下80，后天很难补回来。
有时候，只能维持平衡。
吃了大黄鱼的类脂肪后，可以补充到90或者95。
所以这就是它贵的原因，超过百斤的野生大黄鱼，可遇而不可求。
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