制的。
“不，不是这个。”
陆白指了指旁边，那是一根海碗口粗的柱子，两端挑着一个驴拉磨的小碾盘。
“你就锻炼这个。”陆白说。
大黑牛轻松举起来，觉得也还行，不是很大挑战。
“蹲下马步。”
陆白用竹竿点她膝盖。
力有根，底有盘，这样用力时才沉稳，不至于似浮萍。
大黑牛要保持这个姿势很保持很长时间，一下子有了挑战，她额头渐渐冒了汗。
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