生内劲。
其实这样的练功方式，才是最原版的方式，这一种方式十分考验人，因为开始练武而产生的热量，处于身体各处，特别很多都是在体表，挥发极快，很多人都无法把这些热量收回体内。
于是在前人艰辛的摸索下，才有了各种武功的出现，按照武功上的招式练习，可以把身体上的大部分的热量转入体内，然后才可以更加容易把热流凝聚成力，运转周天。
热量转入体内的比例越高，武功就越是越好。其中转化三成以下，称为三流，三成以上五成以下为二流，五成以上八成以下为一流，八成以上的，就是绝世武功了！
正是如此，所以一般练习什么流的武功，就成为什么流的高手，比如练习一流武功大成者，则会成为一流高手。当然，这其实是一种很笼统的说法，真正打起来的时候，还需要考虑很多因素的，比如说，一个练习了一天一流武功的新手，断然打不过一个身经百战的二流武功的老手。
《碎风拳》能够转化五成热量，刚好踏入一流武功的范畴,王仙流现在还没有完全熟练，所以散发的九成热量。
王长风留下虎骨龙筋丸，直接用浑厚的药力模拟了难以凝聚的热量，让王仙流体会着药力运行周天的路线，这样一来，即使有一天药丸吃完了而内力还没有凝聚出来，王仙流也可以凭借着药力运行周天的经验，快速成长。
《碎风拳》分为两篇，一篇为基础拳，意在通过修炼身体运行周天，从而锻造出内劲，即是打基础，一旦有了内劲，就可以进行第二篇杀招篇，这一篇内一共有七招威力不同的杀招，而且必须在内力的支撑之下，通过运转周天，激发不同的窍穴才能完成。
人体内的窍穴天生封闭，在经脉里如同河中的礁石一般，
所谓的打通窍穴，就是当体内锻造出足够的内劲之后，就可以调度内劲冲击窍穴，冲开窍穴的天然阻隔，让其与经脉形成真正通透的一体。
窍穴在武道的理论中，是一座蕴藏着无尽宝藏的宫殿！冲开窍穴，不单止可以激发窍穴内隐藏的力量增强实力，更加可以通过窍穴释放内劲，利用窍穴的特殊结构增加爆发力的速度与强度。
所谓的杀招，就是一招打出，不死即伤！
比如第一招破风拳，就要求必须以内力打通手臂上极泉，青灵，少海，灵道等九处窍穴，才能施展，一经施展，内力经过九个窍穴的增强，能够打出本身实力至少三十倍以上的威力。
就比如，内力能够打出一百斤的力气
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