感知到现实，你还是你。”徐月梅完全是有问必答，对于他的问题也很认真，没有半点的敷衍。
“其核心就是堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通，静坐忘身。”
“明白了。”明宸恍然大悟。
简单来说就是静坐忘身，这个状态就是不能想太多，头脑太灵活了反而不好，因为念头太多了，难以扫净。
于是就有了万念泯千绪灭。
“最后一步，就是‘满’！筑固灵株，元满三宝，气满乾坤，元气旺盛，生机不绝。”
“到了这一步就是为了将上一步空出来的地方填满，上一步空得越多，这一步填得越满，筑基就越完美。”
“基本上达到气满乾坤就够了，精气神圆满充足；精若水缸满满，气似饱腹鼓鼓，神如醉酒飘飘。”
“到此，百日筑基就算是到达尾声了。”
听到此处，明宸也理解了，四个步骤，相辅相成，最后筑基而成，才算是开启通往炼气士的大门。
筑基越是完美，实力就越是强大。
徐月梅缓缓开口：“筑固灵株才是第四步的终结，元满三宝，气满乾坤都是为了筑固灵株，而它则是元精、元气、元神凝结的种子，‘满’字这个过程是在培育土壤，最后在肥沃的土壤中种下种子。”
“这些灵果就是为了让土壤变得肥沃的关键，最后的灵泉玉髓则是为灵株这枚种子浇水。”
“这枚种子决定了后续采药与结丹，是非常关键的。”
想了想，她决定再多说一些，“关于筑基后的养神，养气，养炉三个境界，简单说一下，让你有一个概念。”
“筑基主要是为了这三个境界打基础，养神之于静，养气之于通，养炉之于空和满。”
“一灵独纯，六尘不染就是在养神，养的是识神，非是元神，识神居于心，阴神出窍，养神大成。”
“养气简单得多，百脉畅通，越是畅通，灵气聚集就越快越多。”
“至于最后的养炉，其实以你的身体完全可以进行养炉，毕竟完成了蜕凡九变，但还是一步一步来，这里的炉不仅是炼丹宝炉，也是身体这个宝炉。”
“以你的身体条件，很快就能完成养炉，所以，一定要恪守本心，不能求快。”
“谨记师尊教诲。”明宸眼中透出难以言表的坚定，仿佛没有谁能够动摇他的意志。
对此，徐月梅内心欣喜，嘴角也挂着淡淡的笑容，“去吧，踏上百步石阶，当
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