扶助万物而不去主宰他们，这就是至深至高的德行。
▌解 读
这一章，老子主要论述的内容是让人注重修身、修心。
先解释一下“载营魄抱一”这句话。
载，一般有两种解释：一说为语气助词，类似于古文里的“夫”。
另一种说法是负载，承载的意思。个人感觉第二种说法更合理一些。
营魄，即魂魄；抱一，即合一，“一”也指道，即守中。
“载营魄抱一”这句话的意思就是说，人的身体承载着精神魂魄，如果魂与魄合二为一，精神守中不分散，就是合乎道的。这句话也可以解释为身心合一的状态。
思想意识指导人的行为。
如果把一个人比作一支部队的话，思想就像统帅，而身体就像士兵。
但只有帅没有兵不行，士兵才是执行者。
所以我们首先要有一个智慧的大脑，另外还要有一个健康的身体。
要想学习好，工作好，生活好，健康的身体和稳定的思想缺一不可。
身体健康，四肢协调，但思想不定，三心二意，不能专心，是做不好事情的。
思想稳定，头脑清晰，但没有好的身体，没有持久的行动能力，那么做事情就会受限，不能全力以赴。
只有思想与行动高度统一，才会达到好的效果。
在生活中，我们无论做任何事情，都要全身心的投入。
在专注于自己目标的同时，也要有如同婴儿般的平和心境。
一个人成长过程中，无论处于哪个阶段，都应该秉持谦虚的态度，坚持学习。另外也要学会时时反观自省，清除内心的杂念。
社会是个名利场，存在诸多诱惑，各种纷扰。有多少人可以坚守住本心不变，始终如一；有多少人能时时内观自省，洁身自好，出淤泥而不染；又有谁能做到全心奉献，不计较个人得失，不产生私心歪念。
如果能做到这些，说明他一定拥有柔和而又坚强的内心，坚定的信念和坚韧不拔的毅力。
现如今，焦虑抑郁的人越来越多，根本原因就是认知错误导致的。
比如，不这样就会那样；只有这样我才可以；我不行，我做不到；我太失败了；我完了等等一些绝对性思维。陷入这样的思维里，只会让人越来越绝望。
其实这些都是自我要求过高，加上现实的压力造成的。
当理想的我和现实的我出现较
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