辅助治疗作用。熟食萝卜理气化痰，可用于肺气壅滞、痰多难咳等症的辅助治疗。
第二，起居调理秋季大气肃降，使肺的宣发肃降功能加强，所以此时要注意打扫肺脏中积存的垃圾。晨起之后，选择空气新鲜的地方，深吸气，使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3～5分钟，每日进行2～3次，这样可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，提高或改善脏器功能。肺主皮毛，秋季养生也要注意及时洗澡，清洁皮肤，因为皮毛为肺的屏障，秋燥易伤皮肤，进而伤肺。同时洗浴有利于血液循环，使肺脏与皮肤气血流畅，保障其健康状况。肺主呼吸，宣布津液。秋季人体易津液流失，导致皮肤、呼吸道干燥。调查显示，秋季比其他季节每日多消耗水分500毫升以上。所以养肺最简便、也最主要的一项就是积极补充水分，这样可以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，利于肺呼吸及布散津液的正常进行。第三，情志调养肺气伤于悲忧，因此要注意情志的调节，可用心理暗示和注意力转移等方法，防止悲伤过久。“笑一笑，十年少”，研究表明：开怀大笑能促进肺气生发，使肺的通气量增加，同时排出废气，加快血液循环，达到心肺气血调和的目的。
都说秋天最容易增加体重，那么秋天应该怎样进行运动，才能有效控制体重呢？秋天天气凉爽，人们吃饭胃口增加，加之人体经过夏天的消耗之后，代谢逐渐减慢，所以秋天比夏天而言，容易发胖。秋天适宜低强度的有氧运动、不适合进行无氧运动，可以选择登山、快步、舞蹈、爬楼梯等，可以持续1～2个小时的运动。
枕头里撒一把，颈椎不痛，血管畅通，睡得香！
吃完橘子以后，你是不是把橘子皮扔掉了?今天就告诉你，这橘子皮啊不能丢，用处大着呢!
用橘子皮做枕头不仅有疏通心脑血管的作用，还可以缓解高血压的病症，橘子皮独有的清新味道还能有助于睡眠。
橘皮做枕头
有你意想不到神奇效果!
预防脑梗塞
橘子皮枕头可以加快人类脑部的血液循环，能避免血管老化和僵硬，对人类的脑梗塞有一定的预防功效。
另外橘子皮还有一定的消炎杀菌功效，人们经常使用用它制成的枕头，还能减少一些病毒对人体细胞的伤害，能让癌症的发病率明显下降。
清热去火，
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