来说，经常泡茉莉花茶或配枸杞，有明目养颜的作用。茉莉花、叶均可入药。
旱金莲
旱金莲叶肥花美，茎蔓缠绕，花色有紫红、橘红、乳黄等；叶子形状像碗莲和铜钱草的叶子，但是它开花非常鲜艳，盛开时，如群蝶飞舞，非常漂亮。旱金莲的花可以入药，有清热解毒等作用。
很多朋友平时会将旱金莲的花瓣摘下来，拌沙拉吃，或者做成果酱。它的嫩梢、花蕾及新鲜种子加工后可作调料。
金银花
金银花，大家都非常熟悉，是我国著名的中药材之一。它开花时，绿白色或淡黄色，花萼绿色，有清热解毒消炎等作用。同时，也是一味花茶，夏天泡一杯金银花水喝，还能防暑。金银花非常耐热耐晒，冬天还耐寒，能适应我国大部分地区生长，无论地栽还是盆栽都非常好养。
想长寿首先做好它！中医每天这样一杯水、一个动作安心神、补五脏肾乃先天之本
俗话说肾乃先天之本，肾气虚弱人也容易失眠。
心肾不交失眠的主要症状为：
心烦失眠、头晕、耳鸣
腰膝酸软、潮热盗汗
舌红少苔、口燥舌干
针对心肾不交的人
心肾不交型失眠调理
食材：枸杞子6克、五味子3克、莲子心3克
做法：煮水代茶饮，心火旺、肾阴虚的人适用。
枸杞子补肾阴
五味子补肺肾之阴，莲子心清心火
这三味药组合在一起补肾阴清心火
胃乃后天之本
我们说肾是先天之本，脾胃是后天之本。脾胃不好，肠道出现问题，同样会导致失眠。
心脾两虚失眠的主要症状
心悸心慌、眩晕健忘、腹泻便溏
面色萎黄、疲乏无力
舌质嫩、脉细沉
妇女月经量少色淡
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