一个简单的自测方法，看看您的心肺功能是否正常！
家庭初步测试心肺功能的动作
①方法：1分钟高抬腿可以初步测试心肺功能。
中年组：测试时间1分钟，频率每秒2次；
年轻男性组：测试时间3分钟，频率每秒3次；
年轻女性组：测试时间2分钟，频率每秒3次，每分钟180次。
②判断：200-年龄得到运动时的极量心率
如果做完上述运动后，立即测量心率，刚好能达到或者接近极量心率，且运动后没有不适感，说明心肺功能较好。相反，出现胸闷气短等不适，说明心肺功能有异常。
提醒：有心肺相关疾病人群，请不要参与此项测试。
古代医家多认为胸痹的病机为阳气不通，著名医家叶天士还提出过心病无热证，因此治心多用温阳药物。
1中医治心的特点和优势
中医讲究辨证论治和整体观，针对不稳定的斑块，需要清热解毒；针对稳定斑块，需要化痰祛浊、活血通络。
2中医治心的发展
过去中医对胸痹的认识，上焦阳气痹阻，下焦阴寒内盛。陈可冀院士发现，活血化瘀，胜于通阳宣痹。淤血日久，酿生毒邪，需要清热解毒、活血通络。
1解毒活血汤
针对不稳定性斑块，80%冠心病患者会有热毒表现，具体表现为胸闷胸痛、压榨感、紧迫感、窒息感，甚至有濒死感，疼痛伴有出汗，运动后加重，可以使用解毒活血汤。
解毒活血汤
组成：栀子、川芎、赤芍、丹参、生黄芪、藿香
功效：补气、活血、祛浊、化瘀，防治动脉粥样硬化。
适合瘀毒期的患者使用。
提醒：临床上，中医讲究一人一方，请勿自行使用。
2愈梗通淤汤
针对稳定性斑块，冠心病患者会有气虚血瘀表现，具体表现为胸闷胸痛反复发作、气短乏力、舌边有齿痕、脉沉细滑、劳累时诱发、舌暗淡、舌白腻。符合三条以上就需要到医院进行检查！
愈梗通淤汤
组成：生晒参、生黄芪、川芎、佩兰、紫丹参、全当归、陈皮、半夏、延胡索、广藿香、生大黄
功效：补气、化痰祛湿化浊、活血化瘀。
方解：佩兰、陈皮、半夏、广藿香化痰祛湿化浊；紫丹参、全当归、延胡索活血化瘀；生大黄清热解毒。
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