【药材】琥珀9克+芦荟（药用）2克，两种药材加水煮20分钟。
【适用人群】严重便秘的人一天可以喝两到三次，大便通畅后停服。对便秘、肿瘤术后便秘的人尤其有效。
三、情绪“缓解药”
郁闷、难过、心塞、压力大是现代人常有的不良情绪，每当这时，很多人会选择吃一顿大餐或者借酒消愁，但可可想劝你：不妨适当多喝水。
据美国《心理健康》杂志的一篇报道显示，人体内的激素影响着人的情绪。当一个人处在生气、紧张、焦虑等应激状态时，则会分泌大量的肾上腺素，也称为“痛苦激素”。
肾上腺素，跟身体代谢产生的其它代谢废物一样是可以被排出体外的，而适当多喝水则可以加速其排出体外；
另外，喝水能够帮助补足神经传导物质——血清素，而这种物质能抵抗悲伤，让人产生愉悦的情绪。
从中医的角度看，情绪与腑脏不安有关，因而平时易怒、爱生闷气的，可以试试下面这两杯茶饮。
1、焦虑+易怒适用方
【组成】
罗布麻叶3克：平肝火、降血压
苦丁茶2克：清热解毒、利咽喉
白菊花3克：清肝明目
适合血压高、容易发脾气的人，煮水代茶饮。
2、焦虑+郁闷适用方
【组成】
玫瑰花3克：疏肝解郁、活血
陈皮4克、佛手3克：行气化痰、健脾和胃。
适合容易生闷气、经常郁闷的人，煮水代茶饮。
四、血液“稀释剂”
血液粘稠易升高血压、血脂，导致动脉硬化，形成血栓，更严重的会诱发冠心病、脑梗等发生。
而水是简单快速的“血液稀释剂”——喝水以后，水分就会进入血液循环中，辅助降低血液粘稠度，缩短血小板在血管壁停留时间，改善血流。
1、救命三杯水
一天当中以下三个时间段血液最粘稠，适当喝水，有助于预防心血管事件的发生。
①醒来后：人体经过一夜的睡眠，在早晨起床时血液粘稠度会达到最高值，血压也容易升高，此时慢慢喝一杯250ml的水，能辅助预防血栓的形成。
②晚上睡前：睡前喝一杯100ml的水，能更好地保持血液循环，避免睡眠中因血流减慢可能引起的血栓性疾病。
③起夜时：凌晨时分往往是脑血
本章未完，请点击下一页继续阅读！