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艰难的坚守(附录漫谈中药保健(245))

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多维度的附加值。

除了常规产品的售卖,有些摊主会带来自家宠物吸引客流,“撸猫”“撸狗”这种新奇服务,给消费者带来更多参与感,抚慰了都市年轻人的内心。

后备箱集市摆的不是摊,是人间烟火气。

缆镇也出现了这种现象。

周浩然看到的是底层的坚守。

还有是市场经济真实的流动。

先是要活着,苟活也行!

等待复苏,再坚守!

附录:漫谈中药保健(245)

小小B族维生素,或能缓解很多小毛病,饮食补充方法告诉大家

B族维生素一旦缺乏,身体构建和能量供给都会出现异常,甚至中断。

从理论上讲,如果我们的膳食能够做到“全面、均衡、适度”,本身也没有影响吸收的特殊疾病,那么,基本不会缺乏B族维生素。

然而,实际情况往往不那么理想。

在食品的加工、运输及存储过程中,B族维生素会有所流失。而且,在不良饮食习惯、不良生活习惯以及特殊生理时期等因素影响下,并不能保证B族维生素的摄入量满足机体需求。

当B族维生素长期摄入不足时,身体常会出现一些预警信号或症状,就医排除其他相关疾病引起的原因后,及时识别这些信号,并有针对性地补充维生素非常重要。

神经炎、脚气病——缺乏维生素B1

维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素,对维持正常糖代谢及神经、消化系统功能有重要作用,吃得精细精面容易缺乏维生素B1。

缺乏表现:疲乏无力、脚气病、消化不良、大便秘结等。

食物来源:粗粮、豆类、动物肝肾、全脂奶粉、花生、南瓜、酵母等含维生素B1较多,其中花生含量很高。

不过要注意,动物内脏的胆固醇和嘌呤含量比较高,慢性病患者饮食要遵医嘱。

口角炎、脂溢性皮炎——缺乏维生素B2

维生素B2又称核黄素,有促进细胞、毛发、皮肤发育生长的作用。

缺乏表现:口角溃烂,鼻腔红肿,失眠、头痛、精神倦怠,眼怕光,眼角膜发炎,皮肤多油质,头皮屑增多,手脚心有灼热感等。

食物来源:动物肝和心、鸡肉、蛋类、牛奶、大豆、黑木耳、口蘑、紫菜等含量较多,尤其是羊肝含量很高。

皮炎、腹泻、口臭——缺乏维生素B3

维生素


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