肺防燥的食物：百合、银耳、莲子、南瓜等
可以适当吃些酸味的果蔬：橘子、柠檬、石榴、番茄、乌梅、葡萄等应季果蔬
2、防病防燥多喝水 朝盐晚蜜更健康
3、养生每天坚持这2个动作：揉足三里，健脾胃；弹指改善怕冷
4、寒露之后尤其要注意头颈、腰背、脚部保暖，早睡早起，适量运动
5、吃好三样：芝麻、柿子、冬枣；喝好三样：山药莲子百合粥、莲藕木耳汤、川贝雪梨汤
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