大：
●可直达皮肤真皮深处，加速黑色素的合成，使皮肤变黑；
●加速皮肤细胞氧化，变得暗沉、产生斑点；
●影响皮肤微循环，毛细血管扩张呈现局部红斑、红血丝的状态；
●破坏皮肤的弹性纤维、胶原纤维，更易出现松弛、皱纹、毛孔粗大、肤质粗糙等提前老化的现象。
另外，中波紫外线（UVB）也会使皮肤中的黑色素增加，还容易在短时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应。
因此要想保护肌肤，一年四季都得做好防晒工作，但用量不够防晒作用微乎其微，可能等于没涂，而且涂的手法不到位，也会影响防护效果！那么防晒霜的正确用量跟涂法到底是什么呢？
【防晒霜的正确涂法：十点涂抹法】
取一元硬币大小的防晒霜，分别在额头点2点，两颊各3点、鼻尖1点、下巴1点，然后用手轻拍，直到防晒霜均匀地覆盖整个面部。
3、天天敷面膜：皮肤敏感
许多人以为敷面膜能补水保湿，敷完后觉得皮肤水润了一些，但这只是面膜中的脂性成分起了作用，并不是真正的补水。
另外，频繁敷面膜会导致脂质成分丢失，从而破坏皮肤屏障，可使皮肤变得更加干燥，甚至出现过敏、炎症、感染等问题。
【建议】：面膜隔2-3天敷一次即可，不需要天天敷。而且敷面膜超过15分钟，接近体温时，就要及时撕掉，以免滋生细菌等微生物，损伤皮肤。
二、4个生活习惯
让皮肤问题频出
1、洗脸水水温不对：易致皮肤敏感
有人认为用冷水洗脸好，可以收缩毛孔；也有的人认为用热水洗脸好，便于“深层清洁”；还有人认为“冷热交替”的方法更好。
实际上，我们脸上的血管受水温的影响更大，洗脸时水温过高、过低，或是冷热交替，都会过度刺激血管，破坏皮肤屏障，变得更加敏感脆弱。
【建议】：洗脸的最佳水温应该是35-37℃左右，越接近体温的水越适合洗脸。而且长期用温水洗脸，还能降低长痘的风险。
2、经常低头玩手机：加速皮肤暗沉、松弛
手机会发射出蓝光，如果长时间对着肌肤，可抑制褪黑素的分泌，长此以往，皮肤容易变得粗糙暗沉。
另外，低头时，颈部所受的压力是平时的3倍，脂肪在重力和低头的双重牵引下，容易造成皮肤松弛，进而容
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