脏代谢以后，会产生维生素A，对白内障、视网膜的黄斑变性有比较好的作用。
2. 富含类黄酮类物质
橘子中含有较为丰富的类黄酮类物质，具有较好的抗自由基的作用，对延缓衰老有一定的作用。
3. 富含维生素C
橘子中含有较为丰富的维生素C，一个中等大小的橘子，维生素C含量大概有30毫克，而人体每天对于维生素C的需求量是100毫克，也就是说，一个中等大小的橘子，所提供的维生素C，基本上能满足人体每日维生素C需求量的近三分之一。
划重点
02
橘子全身都是宝
1. 橘皮可理气
陈皮是经过炮制的橘皮，有很好的理气化痰的作用，可以用于治疗慢性支气管炎，还有健脾开胃，治疗消化不良的功效。
注意：
对于新鲜的橘皮和陈皮来说，更建议应用陈皮，因为它是经过中药炮制过的，可以把一些植物碱，或者有毒的中药成分去除掉，如果没有经过炮制的新鲜橘皮，可能会有一些毒性，不建议长期应用，只能说偶尔可以用一次。
推荐搭配：
陈皮里面加上普洱，就是我们平时所说的橘普，可以理气化痰、解油腻，有些人吃完饭之后觉得腹胀，就可以取些橘普，加水制成陈皮普洱茶，可以有效缓解腹胀。
2. 橘络可清热
橘络具有清热、化痰通络的作用，比如乳腺增生患者，或者因痰浊阻络导致的肌瘤患者，建议食用一些橘络。
注意：
橘子性温，易上火，吃橘子时，最好连带着橘络一起食用，可以清热。
3. 橘核可散结
橘核具有散结通络的作用，尤其对一些痰瘀互阻的疾病，治疗效果更为显著，比方说各种结节，包括甲状腺结节、乳腺结节。
推荐搭配：
把橘核打成粉，取6克～10克，搭配3克～5克三七粉，放在粥或牛奶中服用，长期食用效果会更好。
4. 橘叶可舒肝
橘叶有很好的疏肝理气的作用，有一些人乳腺增生、乳房胀，或者胁痛、胁肋部不适，可能就是由于肝郁气滞导致的，这时候可以取2～3片风干的橘叶，制作代茶饮，可以很好的缓解不适。
划重点
03
吃橘子注意这3点
1. 服药时忌食橘子
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