楂薏米饮：取生山楂9克、薏米10克，加鸡内金10克、茯苓10克，每日一副，煎熬后分4次口服，2个月为一疗程。作用：舒肝理气、健脾养胃。
2、藕汁白萝卜饮：材料：鲜藕100克，白萝卜100克，蜂蜜30毫升。选取鲜嫩的藕节，同白萝卜一并洗净切碎，放入榨汁机榨汁，过滤后在汁中调入蜂蜜即可饮用。功效：凉血养阴，养肺润肠。
3、枇杷银耳汤：新鲜枇杷150克，银耳10克，白糖适量。将银耳用冷水浸发清洗干净，放入碗内加少量水，上笼蒸至银耳粘滑成熟，（天下养生网）选新鲜枇杷剥去皮，挖去籽，切成小片待用。洗净锅，放清水烧开，先下蒸好的银耳，烧滚后再放入枇杷片和白糖，放入大汤碗中即成。此方可治疗肺热伤阴，肺燥咳嗽，咯痰不爽，肺结核等病症。
4、砂仁鲫鱼汤：鲜鲫鱼150克，砂仁3克，陈皮6克，生姜、葱、精盐各适量。将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮共同放入砂锅内，加适量水用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。功效：醒脾、开胃、利湿。
二、清明时节，常揉两穴
肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，阻碍其运化机能，可造成情绪失调、气血运行不畅，
从而引发各种疾病。
经常敲打或按揉以下两个穴位，也有很好的疏肝解郁的功效。
1、行间穴
行间穴在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。
2、太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾结合处向脚腕方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，堪称人体第一大要穴。它是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。通过按揉“太冲穴”，可以让人体郁结的气息最大限度地冲出去。按揉方法：仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”方向推揉，有助于将肝火泄发出去。
附录：漫谈中药保健（402）
常吃这2“果”养肺
中医认为，“肺为娇脏”，因为肺叶娇嫩，不耐寒热，外界的风、寒、暑、湿、燥、火等风寒邪气侵袭人体的时候，首当其冲的往往是肺。肺作为五脏六腑的“华盖”，它像伞一样，为它们遮风挡雨，所以我们应该好好养护它，才能保你健康。
本章未完，请点击下一页继续阅读！