宜过早，最好至气温升高后再开始锻炼。
4. 喝黄瓜猕猴桃汁——缓解嘴唇干裂
偏初春经常起风，嘴唇易干裂，推荐喝点黄瓜猕猴桃汁。黄瓜性甘凉，能入脾胃经，清热解毒，利水，可缓解身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以，这两种食材合用能润口唇。
5. 睡前摩腹加提肛——养阳气
春季别忘养阳，在此特别推荐“摩腹养阳法”，也就是睡前摩腹加提肛。
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