穴和关元穴。
【大椎穴】低头找到后颈凸起的骨头，就是大椎穴。
【肺腧穴】第三胸椎棘突下旁开1.5寸的位置，食指和中指并在一起的宽度，就是1.5寸。
【神阙穴】肚脐正中间。
【关元穴】肚脐下四指的位置。
我们可以用手掌大的布包装材料，直接敷贴在穴位上。一个布包可以使用5～10次，直到气味变淡了就可以更换新材料。
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