常常会出现因脾虚湿困导致的春困、消化不良等情况。适量饮用花茶能达到祛湿、提神、疏肝健脾的保健功效。
不过,部分花茶有活血的作用,孕妇、婴幼儿以及正处于月经期的女性要慎用,而出现炎症或处于感冒初期的人也应在医师指导下饮用。
喝花茶还需遵循中医“饮食有节”的规律,最好是隔段时间就尝试一些不同的搭配。因为长期或过量饮用同一种花茶反而会导致身体气血的失调,从而影响健康。
11款花茶
茉莉花茶
性味:辛、甘,温。
功效:平肝解郁,理气和中。
主治:1.下痢腹痛;
2.外用煎水洗眼,治疗结膜炎;
3.用菜油浸泡,滴耳治耳心痛。
用法用量:茉莉花干5-10克,水煎或泡茶服;煎水洗15-30克。
枸杞菊花茶
材料:枸杞、菊花、冰糖适量。
作用:提神醒脑、缓解疲劳。
忌:感冒发热、有炎症者。
菊花决明子茶
材料:菊花、山楂、决明子。
作用:清肝降压、提神醒脑。
忌:孕妇、胃酸过多者。
金银花茶
性味:甘,寒。
功效:清热解毒,疏风散热,解表。
主治:1.热毒疮肿;
2.风热感冒之咽喉肿痛,烦热口渴;
3.热毒血痢,便脓血。
用法用量:金银花干品10-15克,水煎或泡茶服;煎水外洗,治热痱瘙痒。
注意:金银花性寒,脾胃虚寒、大便稀溏者不宜长期饮用。
三七花茶
性味:微苦,凉。
功效:清热平肝,降压。
主治:1.高血压导致的头昏目眩,耳鸣;2.急性咽喉炎。
用法用量:三七花干3-5克,水煎或泡茶服。
玫瑰薄荷茶
材料:玫瑰花、薄荷叶、菊花、蜂蜜适量。
作用:缓解压力、提神醒脑、疏风散热、活血化瘀、疏解郁闷。
忌:孕妇、儿童、体虚多汗者。
养肝明目茶
材料:菊花、枸杞、桂圆、红枣。
作用:养肝血、清血热、缓解用眼疲劳。
忌:外邪实热、脾虚有湿、泄泻者。
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