芦根
禾本科植物芦苇的新鲜或干燥根茎，我国各地均有分布，全年均可采挖，除去芽、须根及膜状叶，鲜用或晒干。除去杂质，洗净，切段或切后晒干。
【别名】芦茅根，苇根，芦头，芦柴根，芦菇根，顺江龙，水蓈蔃，芦通，苇子根，芦芽根，甜梗子。
【性味】甘，寒。
【归经】肺经、胃经。
【功效】清热生津，除烦止呕，利尿。
【应用】
肿瘤治疗
本品用于肺癌、鼻咽癌、舌癌、口腔癌等多种肿瘤；也常用于各种肿瘤引起的烦渴。
用于肿瘤治疗，本品常伍用射干、麦冬、百合、重楼、石见穿、石上柏、蛇六谷、蒲公英、天葵子等。
用于各种肿瘤伤津、烦热口渴者，本品常配伍麦冬、天花粉等药；或以其鲜汁配麦冬汁、梨汁、荸荠汁、藕汁服。
其他应用
(1)胃热呕哕：可用鲜品配青竹如、生姜等煎服，也可单用煎浓汁频饮。
(2)肺热咳嗽、肺痈吐脓：治肺热咳嗽，常配黄芩、浙贝母、瓜蒌等药用；治风热咳嗽，可配伍桑叶、菊花、苦杏仁等；治肺痈吐脓，则多配伍薏苡仁、冬瓜仁等。
(3)热淋涩痛：治疗热淋涩痛、小便短赤，可配伍白茅根、车前子等。
成药应用
芦根为芦根枇杷叶颗粒主要成分之一，该药功用润肺化痰、止咳定喘，用于伤风咳嗽、支气管炎，也可用于肺癌及各种肿瘤并发支气管感染等引起的咳嗽。
【使用注意】脾胃虚寒者忌服。
【文献论述】
《神农本草经》：主消渴客热。
《名医别录》：主消渴客热，止小便利。
《日华子本草》：治寒热时疾烦闷，妊孕人心热，并泻痢人渴。
漫谈中药保健（451）
勾脚锻炼有什么好处
勾脚锻炼好处包括改善踝关节活动度、增加肌肉力量、消肿以及预防下肢深静脉血栓等。
1.改善踝关节活动度：通过勾脚锻炼，可以牵伸到屈伸两侧的肌肉及其韧带，可以改善屈伸的关节活动范围。
2.增加肌肉力量：勾脚锻炼可以增加踝关节背伸肌群的肌肉力量，如增加胫前肌的肌肉力量。
3.消肿：勾脚锻炼可以通过肌肉收缩，促进血液和淋巴液的回流，起到消肿的作用。
4.预防下肢
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