趾变形。
脚部出现不适,建议及时就医,以免延误病情。
俗话说:“天天泡脚,胜吃补药。”热水泡脚可加快血液循环,有利于消除腿脚酸困麻木、胀痛不适等疲劳症状。建议养成每晚睡前热水泡脚的好习惯,用约40℃的热水,泡10分钟即可,糖尿病患者注意水温和时间,防止烫伤足部。
足底有与人体各个脏器相联系的穴位和相对应的反射区,常按摩,能加强人体气血流通,疏通经络。常按太溪穴有助补养肾脏;常按涌泉穴,能改善心肺功能等。
运动能够锻炼脚部肌肉,是保护双脚的好办法。建议每天坚持小腿和足部运动30分钟~60分钟,提脚跟、伸膝勾脚、甩腿运动等都可以。平时注意脚部卫生,及时换洗袜子,穿柔软、舒适、透气性好的鞋袜。
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