子。
> 不久，梅又出门了，流浪天涯。
> 我暗中寻思：社会的偏见，梅会不会重操旧业？但愿不会！
春天为什么容易犯困，表现有哪些?
1、春天湿气重
脾虚是“春困”的主要原因，春季潮气大、湿气入体后削弱了脾脏功能，使身体里的湿气无法排出，人体就会感到疲乏、嗜睡。
2、冬春更替身体适应差
“春困”是身体随着季节气温的高低变化，自发进行的生理调节。
随着天气回暖，新陈代谢变得旺盛，人体的耗氧量也随之增加，大脑的供氧量相对应的减少，从而有了困倦无力，总睡不够的“春困”症状。
虽然这是季节性的生理现象，但是困意绵绵的状态总是会影响日常生活的，那么我们要如何赶走“春困”呢？
赶走春困：揉1处 按2穴
动作一：十指梳头法
双手伸开，用指尖触及头皮，从前额部位开始以扇状自前往后进行按摩。
3分钟为1组，每天做5组即可。
做完会明显感到头脑清醒，消除大脑疲劳，也有助于促进睡眠。
动作二：按百会穴
将中指按在百会穴上，慢慢用力，能够感觉到酸胀感就可以。
持续30秒，反复5次即可。
按完可以醒脑开目，调节大脑功能，缓解嗜睡、耳鸣、鼻塞等症状。
动作三：按风池穴
用两手大拇指左右同时按揉风池穴，能感觉到有明显酸胀感的力度就可以。
1分钟为1组，每天做5组。
可以提神醒脑、祛风解毒、平肝熄风等功效。
除了实操性的按摩，配合做好早睡早起，合理饮食这2点就能更好的防治春困。
1、早睡早起
应对“春困”，首先要养成良好的生活规律，早睡早起，不能熬夜，成年人最好保证每天6-8小时的足够睡眠，我们不要用“健康”为熬夜的快乐买单。
2、均衡饮食合理安排一日三餐，早餐可以摄入高热量，中餐次之，晚餐最少；补充足够的蛋白质，有助于提高我们的精力；多吃水果，水果中蕴含丰富的钾元素，可以帮助维持人体细胞水分。
几款最适合春日饮用的汤方
当归鸡子黄汤
食材：当归10~15g，黄精30g，陈皮10g，鸡子黄（蛋黄）1个
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