脾火旺应多吃绿色瓜果蔬菜；如绿豆、小米、山药、薏米、黄瓜、梨、西瓜等。
喝柠檬茶、蒲公英茶：清热解毒、消肿散结。
按摩内廷穴、商丘穴
忌酒及辛辣，甜腻食物要少吃，注意口腔卫生。
肝火旺应多吃水果蔬菜，清热食物；如绿豆、苦瓜、芹菜、菠菜等。
喝菊花茶：清热解毒、清肝明目。
按摩太冲穴。
调整情志、稳定情绪，生活规律，不要熬夜。
肺火旺应多吃润肺食物，如白萝卜、银耳、白菜、芹菜、菠菜、百合、枸杞子、梨等，多饮水。
喝金银花茶：疏风散热、清肺止咳。
按摩鱼际穴、合谷穴。
吃一些清热降火食物，肉类高热量食物少吃，多呼吸新鲜空气。
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