将本站设为首页
收藏出品官网,记住:www.chposuiji.com
账号:
密码:

出品书屋:看啥都有、更新最快

出品书屋:www.chposuiji.com

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:出品书屋 -> 缆镇语录 -> 杨梅红了(附录:漫谈中药保健(646))

杨梅红了(附录:漫谈中药保健(646))

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

红了,人未成熟。操儿不懂当官之道,不当也罢了。

后来听说选上的是李班,杨家人又高兴了起来。

附录:漫谈中药保健(646)

春生

《黄帝内经》:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,养生之道也。

春季阳气渐生,而阴寒未尽,加上风邪很盛,容易侵袭人体而损耗阳气。平日,多吃温补阳气的食物,如葱、姜、瘦肉、蛋类、优质蛋白质、豆类、蔬菜等,帮助祛寒散邪、辅助阳气。

春气与肝气相通,春天来时,气血从内向外走,主要功能在肝。春季第一补,重在补肝。肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,人体就能安静入睡,肝也开始一天的造血功能了。

春季风邪最盛,加上天气乍暖还寒,容易诱发疾病,要增强免疫力。除了通过运动、保持良好卫生习惯等常规措施外,还要注意补充优质的蛋白质,同时要注意保暖。春季如果肝火过于旺盛,就会容易生病,可以吃点蒲公英,通肝经,去火消炎。只需将蒲公英鲜嫩茎叶(100克)洗净,沥干蘸酱,略有苦味,味鲜美清香且爽口。

夏长

《黄帝内经》:夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,养长之道也。

中医认为夏属火,通心,人易烦躁不安、胸闷气短,暑天养心很重要,养心首先得睡好。酸枣仁是一味宁心安神的好食材,煮粥放点酸枣仁,有助于养护心脏。睡眠不好的人,还可以配合放点莲子,清心安神。

夏天出汗较多,容易耗气伤阴,除了及时补水,常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质,如山药、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥等。

夏至养心清暑,首先推荐夏至三叶茶,分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。夏天可以三叶合泡(每种3~5克)或者任选其中的一种(荷叶、竹叶用5 ~10克,薄荷叶5克即可)泡茶喝,有非常好的清心火、养心和消暑的作用。

夏天是脾胃最为脆弱的时候。脾胃喜温不喜冷,夏天不要贪凉,冰镇食物能不吃就不吃。此外女性应多吃些薏米、茯苓、白扁豆、赤豆、丝瓜等食物,有助于健脾益胃。

秋收

《黄帝内经》:秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,养收之道也。

秋属金,金主肺,秋天适合养肺。肺


  本章未完,请点击下一页继续阅读!

看了《缆镇语录》的书友还喜欢看

末日公寓求生,而我无限分身!
作者:叶余
简介: 全球所有人,被传送到一座座末日公寓中!\n所有人觉醒天赋,于公寓中艰难求生。
更新时间:2026-03-03 23:26:55
最新章节:第515章 请个小假
寒门贵婢
作者:沧鸾琅霄
简介: 职场精英方月宁穿越了,穿成穷苦人家的小女儿。遇到荒年吃不饱穿不暖,只能赁身进大户人家...
更新时间:2026-03-03 23:31:00
最新章节:178主动出击
公路求生,开玩具车也能当榜一?
作者:老酒抽到上上签
简介: 【公路求生?无CP?微群像】一睁眼,花浅穿着睡衣抱着猫,被丢进了公路求生游戏。
更新时间:2026-03-03 23:16:00
最新章节:第九十四章预知
重生在星际选择成为药剂师
作者:长尾兔子
简介: 陈房子年纪轻轻便猝死了,死前啥都没有,没有房子没有存款没有恋人,浑身散发着满满的社畜...
更新时间:2026-03-03 23:39:08
最新章节:732 反正早上已经看过了,再洗洗也无所谓了
全球灾变:我有一座恐怖屋
作者:不冷的天堂
简介: 【重生】+【诡异】+【神职序列】+【御鬼】+【诸天】灾变时代百鬼夜行,山海浮屠妖魔显...
更新时间:2026-03-03 23:38:00
最新章节:第六百三十二章 狼狈
恋痛癖
作者:水无伶
简介: 杭意追谢铮玉的时候,图财,图色,别人骂她自不量力。结果不仅真让她得逞,还扭脸把人甩了...
更新时间:2026-03-03 23:36:25
最新章节:第65章 泼脏水