时候，也可以尝试添加一些滋阴润肺的食材，古籍《苏沈良方》指出，将决明子、菊花、罗汉果、胖大海等食材按适当比例浸泡，可以起到养肺的作用。
银耳是传统的食用菌，平时也都用来食用。银耳含有丰富的杂多糖，胞壁多糖、胞外多糖、蛋白质、各种氨基酸等营养物质，这类物质既可以增强人的免疫力，对养护呼吸系统也很有帮助。
银耳通常用冷水冲泡，不建议热水冲泡，另外洗银耳时不可搓洗，容易搓烂。
想要保护肺部健康，平时可以多运动，运动对于人体有很多好处，不仅可以增加肺活量，增强人体抵抗力和免疫力等，可以让身体远离疾病，使肺部器官处于健康的状态。
大家都知道吸烟有害健康，尤其是不利于肺部健康。常年吸烟的人肺部都是黑色的。因此想要拥有一个健康的肺部环境要及时戒烟，同时远离二手烟。
天气干燥时，一定要多补水，多吃绿色健康的食物，少吃油腻高盐的食物，多吃水果蔬菜。
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