仍观鸟不止，众人也理解了他这高雅的爱好，还说不仅环保，还随便练功呢！
附录：漫谈中药保健（781）
桂圆，也叫龙眼，盛产于我国南方，民间自古有“南桂圆、北人参”的说法，它的功用可以与人参相媲美。它可不仅仅是水果，制成干品后，也可以入药。
李时珍就说过：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。它很厉害，在古代是进贡给黄帝吃的珍品，古代医家对它也十分推崇。
名医张锡纯在《医学衷中参西录》中说它：味甘，气香，性平。液浓而润，为心脾要药。能滋生心血，兼能保合心气，能滋补脾血，兼能强健脾胃。
明代的《雷公炮制药性解》里说它：主补血气，养肌肉，益虚气，美颜色，除健忘、怔忡，增智慧，明耳目等。
桂圆的功效
桂圆有益气养血的功效，面色蜡黄、头发干枯、指甲焦脆、精神萎靡、容易疲劳的人，常吃桂圆可改善不适。
因思虑太过而导致的心悸怔忡、健忘失眠，可以通过食用桂圆来缓解。
近代著名医家张锡纯就曾用龙眼治好了很多学习压力很大、心慌焦虑的学生。
桂圆有补脾健胃和加强脾胃功能的作用，能帮助脾胃产生更充足的气血，可以在一定程度上改善食欲。
桂圆能促进儿童的智力发育，清代名医王孟英曾经用“集中神品、老弱宜之”来形容桂圆，现代研究也证实，它对营养神经和脑组织有良好的作用。
桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，有一定的抗衰老作用，能够抑制肿瘤细胞，有降血脂、增加冠状动脉血流量、增强机体素质等作用。
桂圆的吃法很多，一般可以生吃、蒸煮和泡茶，下面我们就详细介绍一下：
一般来说，新鲜的桂圆可以作为水果直接吃，但食用过多可能会引起消化不良和腹胀，因此一定要控制好食用量。
如果是晾制好的桂圆干，不妨试试下面这种补益心血的方法：
取干龙眼一枚，在嘴里去核取肉，然后细细嚼成膏，和口中津液一起咽下，像这样一共吃九枚。
分别在凌晨5点左右、上午、下午、临睡前各吃一次，每天吃四次，连吃一个月。
《冯氏锦囊秘录》中载此法是“取坎填离之法，劳症者，勤行一月，无不愈者，方士秘之。”
桂圆红枣莲子汤
材料：桂圆8颗、红枣10颗、
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