这样才是最卫生和最安全的锻炼。
运动憋气
随着年龄的增长，人们的心肺功能减退，憋气用力时，会因肺泡破裂而发生气胸。憋气也会加重心脏负担，引起胸闷、心悸。憋气时因胸腔的压力增高，回心血量减少引起脑供血不足，易发生头晕目眩甚至昏厥。憋气之后，回心血量骤然增加，血压升高，易发生脑血管意外。
因此，像举重、拔河、硬气功、引体向上等这些需憋气的运动项目，心脑血管病患者不宜进行。
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