着斜内方，朝向鼻尖的方向。每次按3-5分钟即可。
眼窝
眼窝是指眼睛四周的范围形成的一个窝。眼睛周围的穴位非常密集，有睛明穴、攒竹穴、丝竹空、承泣穴、四白穴，它们都有很好的明目、安神的作用，经常按揉可以缓解眼睛的疲劳、改善老花眼。
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方法：
用指腹按揉眼眶，可以从上眼眶开始、外眼角、再经过内眼角这样顺时针（或逆时针）的单方向按摩，力度不用过大，可以起到放松的作用。也可用指腹按压重点穴位，按压时要轻柔。因为眼周的穴位比较敏感，血管也比较丰富。
颈窝
颈窝在喉结下、胸骨上的凹陷处，也是天突穴所在的位置。
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长按天突穴可以通利气道，同时也能改善咽喉不适、恶心呕吐。
方法：
用拇指或食指指腹轻柔地按压，同时配合吞津。因为按揉的过程中配合咽唾沫的动作能够很好地缓解咽喉的不适、干呕、恶心的症状。按揉时，用力要往斜下45度角，按3-5分钟即可。
腋窝
极泉穴是心经气血循行的开始，按摩极泉穴能够梳理心经的气血循行，有宽胸理气、宁心安神的作用。
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容易生气的人，遇事容
气血才是肺部之根本
肺气不足——玉屏风散（补肺气）
表现：容易气短，呼吸无力，稍微活动就气喘吁吁，平时容易感冒，自汗较多。
肺血亏虚——百合固金汤（养肺血）
表现：经常咳嗽但无痰或痰少而黏，声音嘶哑，咽喉干燥，面色无华，唇色淡白。
肺气血两虚——人参养荣汤（肺气血双补）
表现：气与血对肺都很重要，很多人会出现肺气血两虚的情况，为肺气不足和肺血亏虚的症状兼有。
肺气郁滞——桔梗汤（宣肺理气）
表现：胸部憋闷，呼吸不顺畅，时常想叹气，情绪不佳时症状更明显。
肺气滞血瘀——桃仁红花煎（理气活血）
表现：肺部有刺痛感，呼吸时有不畅感，伴有面色晦黯。
肺气不足兼血瘀——补阳还五汤（补气活血）
表现：呼吸无力，容易疲倦，活动后更明显，同时肺部有刺痛感，身体某些部位有瘀斑
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