你感到愉悦，赶走焦虑。
适量运动能调节褪黑素分泌，帮助你一夜好眠。
研究表明，适度运动可以提升免疫细胞的活性，降低感染风险。
人体每天大约会产生300亿个新细胞，而适量运动能让这些“小家伙”更健康地成长！
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