走 进 孤 独
走进孤独,
听别人唱西北风,
唱故乡的云,唱红高梁。
走进孤独,
听檐头雨声滴答,
看鞋底掀起泥泞。
走进孤独,
紧捧失意的头，
圆睁疲倦的眼睛。
走进孤独,
看到镜中的自己，
潇洒依然。
一杯茶提神
两杯茶醒脑
三杯茶醒心
一杯清茶让人如沐春风
茶让人舒服
是因为茶中自有谦卑
不争不争才是争，
不争才让人舒服人
让人舒服，是因为人胸中有实力
附录：漫谈中药保健（1031）
《伤寒论》大约在公元206年成书，总结了汉朝以前以及张仲景本人治疗流感、普通感冒、霍乱等多种传染病的经验。东汉末年，张仲景的家族中有200多人，然而大约有一半的人死于伤寒。这些症状与流感非常相似，包括发热、发冷、无汗、头痛等。
中医非常重视 “治未病”，强调在疾病发生前就进行积极的预防。在流感高发季节来临之前，可以通过调理体质来增强免疫力。
玉屏风散
此方剂有补气固表的作用，能够稳固人体的防御体系，从而有效预防流感。
四君子汤
对于脾胃虚弱的人群，四君子汤是一个理想的调理方剂。它由人参、白术、茯苓和甘草组成，能够健脾益气，提升整体免疫力。脾胃为后天之本，脾胃功能强健，则人体对疾病的抵抗力自然增强。
六味地黄丸
六味地黄丸是补肾的经典方剂，适用于肾气不足的人群。肾为先天之本，肾气充足则人体元气充沛，免疫力自然提高。六味地黄丸由熟地黄、山药、山茱萸、牡丹皮、茯苓和泽泻组成，能够滋阴补肾，增强体质。
金匮肾气丸
在阳虚体质的人群中，金匮肾气丸可以温阳补肾，增强身体的阳气。它在六味地黄丸的基础上加入了桂枝和附子，使得温阳的效果更加显著。阳气充足，则身体对外界寒邪的抵抗力增强，不易感染流感。
在流感高发季节，可以适当食用一些预防药膳。
姜枣茶
温中散寒、提升阳气，适合体质偏寒人群。
黄芪
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