候他是自己跟着王胜男训练。
李长远嘴角抽了抽：“少在这鬼嚎，滚去热身！”
于是乎，八个人沿着跑道小跑了起来。
王超还凑到杨浩身边：“你刚来就要体验教练的残酷折磨，可要顶住啊！”
他还没来得及回答，左前方的丁小虎回头看了一眼：“超子，你记忆里只有几个小时是吧？杨浩的耐力可比我们强。”
王超顿时反应过来：“对啊，你早上才虐过我，我还替你担心个锤子！”
杨浩：......
“热身吧，别说话了，留着点力气，等下要上酷刑了！”
丁小虎说完，就认真跑了起来。
杨浩也收敛神色。
等会儿要进行的是高强度训练，这就更要好好热身，防止受伤。
时间一分一秒的过去。
在跑了两圈之后，又一起做了其他的热身动作，活动手腕脚腕，拉拉筋。
等完全热身后，就要开始120米跑了。
助教在起点吹哨，教练李长远在终点掐时间。
是的，120米也要掐时间。
要跑16秒以内才算数。
这也是防止他们偷懒划水。
起点。
杨浩做好起跑准备，心里并没有太大压力。
120米16秒对他来说太轻松了，14秒都没问题。
“预备！”
“哔！”
哨声响起后，杨浩瞬间冲出去。
起跑速度比昨天测试的时候还要快一丝。
冲出去后，就闷头加速。
“噗噗噗噗。”
等杨浩抬起头后，发现丁小虎和王超并没有像昨天一样紧跟着，而是稍稍落后半个身位。
这让他有点诧异，但也并没有想太多。
自顾自地冲向终点。
不得不说，120米和100米差别还是很大的。
尤其是到了80米之后，力量明显跟不上了。
所以后40米跑的比较艰难。
冲过终点后，杨浩喘着粗气，慢慢往回走。
路过教练身边时，他面无表情地说道：“跑的不错。”
走回到起点后。
助教并没有给他们休息的时间。
继续冲。
“预备！”
“哔！”
八个人再次冲出去，
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