因为从今天开始要进行正常强度的训练，所以要先测测成绩，看看年后状态有没有完全恢复。
同时也是记录下来，留着做对照，看在这训练一个月，两个月后有没有提升。
10分钟后。
热身结束。
杨浩来到场边，喝了口水：「师父，你们猜我能跑多少？」
王胜男先开口：「如果状态完全恢复，跑个9秒95左右应该没太大的问题。」
李衡却有不同的看法：「我觉得能跑进9秒90！」
这个数字出来，在场的人都蛮惊讶的。
虽然说杨浩最好成绩9秒81，但并不意味着他每次都能轻松跑进9秒90。
要看状态，看发挥。
听完他们的猜测，杨浩扭了扭腰：「那就看看你们谁猜的准吧。」
其实他心里也觉得应该能进9秒90
。
自己的状态自己清楚，很不错，而且前几天训练强度不高，体能充沛。
再加上这里的环境好，又很有新鲜感。
很容易跑出好成绩。
「培蒙，走，看看你有没有进步。」
张培蒙进入国家队的时候，最好成绩10秒42，在训练局跟杨浩一起训练了一个多月。
【话说，目前朗读听书最好用的，
而且，刚才这一枪，他后20米的节奏不如以前。
因为加强了起跑爆发，导致后程的体能受到了一些影响。
接下来就看2个月的亚高原训练有什么样的效果，杨浩有预感，如果耐力能能再提高一些，节奏重新平衡好，那就会打开9秒80的大门。
而张培蒙也很开心。
他之前最好成绩10秒42，现在提升了0.05秒。
见状，杨浩拍了拍他的肩膀：「不错，有提升！你现在调整刚开始，只要努力，2个月后绝对能跑进10秒30。」
「真的吗？」
张培蒙有些不敢相信，因为10秒30以内在国内就是一流水平了，全运会能拿奖牌。
「自信点，你有天赋，只要技术调整好，力量跟上，前期进步是很快的。」
杨浩并不是忽悠他。
张培蒙不算特别年轻，经过两个月的训练，身体素质能上一个台阶，再加上各项技术都调整好，进步会非常明显。
「浩哥，我一定会努力的！」
「嗯，一
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