因为从今天开始要进行正常强度的训练,所以要先测测成绩,看看年后状态有没有完全恢复。
同时也是记录下来,留着做对照,看在这训练一个月,两个月后有没有提升。
10分钟后。
热身结束。
杨浩来到场边,喝了口水:「师父,你们猜我能跑多少?」
王胜男先开口:「如果状态完全恢复,跑个9秒95左右应该没太大的问题。」
李衡却有不同的看法:「我觉得能跑进9秒90!」
这个数字出来,在场的人都蛮惊讶的。
虽然说杨浩最好成绩9秒81,但并不意味着他每次都能轻松跑进9秒90。
要看状态,看发挥。
听完他们的猜测,杨浩扭了扭腰:「那就看看你们谁猜的准吧。」
其实他心里也觉得应该能进9秒90
。
自己的状态自己清楚,很不错,而且前几天训练强度不高,体能充沛。
再加上这里的环境好,又很有新鲜感。
很容易跑出好成绩。
「培蒙,走,看看你有没有进步。」
张培蒙进入国家队的时候,最好成绩10秒42,在训练局跟杨浩一起训练了一个多月。
【话说,目前朗读听书最好用的,
而且,刚才这一枪,他后20米的节奏不如以前。
因为加强了起跑爆发,导致后程的体能受到了一些影响。
接下来就看2个月的亚高原训练有什么样的效果,杨浩有预感,如果耐力能能再提高一些,节奏重新平衡好,那就会打开9秒80的大门。
而张培蒙也很开心。
他之前最好成绩10秒42,现在提升了0.05秒。
见状,杨浩拍了拍他的肩膀:「不错,有提升!你现在调整刚开始,只要努力,2个月后绝对能跑进10秒30。」
「真的吗?」
张培蒙有些不敢相信,因为10秒30以内在国内就是一流水平了,全运会能拿奖牌。
「自信点,你有天赋,只要技术调整好,力量跟上,前期进步是很快的。」
杨浩并不是忽悠他。
张培蒙不算特别年轻,经过两个月的训练,身体素质能上一个台阶,再加上各项技术都调整好,进步会非常明显。
「浩哥,我一定会努力的!」
「嗯,一
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