无敌了，也是颤得厉害。
“我是看你脚有伤口，没别的意思。”秦昊真是服了，这妞真无敌，这时候还不忘记说秦昊涩。
“你们男人，都有这些嗜好吗？”
“额，你大爷，别说了，有那功夫，我教你学一套呼吸，你跑快点。”秦昊一边跑，此刻也觉得脚有点生疼，TM的，小时候天天光着脚丫乱跑，都没觉得什么，现在大了，穿鞋穿习惯了，突然没了鞋，还真不适应。
“呼吸？什么呼吸，战部里的呼吸法？”
“不是，体育老师教的....”秦昊很无语地笑了笑。
“那你还是别给我说了，没啥用，忽悠小孩子的。”
“额.....那你爱听不听吧。”秦昊没管她那些废话，开口道：“鼻子和嘴巴，要一起呼吸，别单个用这是最重要的，还有就是千万不要只是把奔跑的动能全交给大腿使劲，要均匀利用小腿还有全身的摆动。而且呼吸要有节奏，先慢慢两步一呼，两步一吸，等适应了，再升级一下，让呼吸时间更长，调整为三步一吸，三步一呼，慢慢适应了，就加快脚步，然后四步一吸。”
“我都快喘死了，哪里还管得了节奏，秦昊我们先别跑了吧，休息一会儿。”安娜虽然听进去了，但太累了，完全做不到。
“我说大小姐，我们现在的情况，哪能休息啊？刚才给你换鞋，我就听到他们的人在屁股后面了。”秦昊也感觉到她这样的大小姐耐力真的极限了，虽然心疼，但这时候绝对不能休息的。
“我真的好累....呼呼呼.....我们....我们歇会儿吧，别跑了。”安娜只感觉嗓子眼都快干了，完全没力气了。
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70202200
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