“如果你们真的如外人那般认为女人练武是没有出息没有前途的，不如现在趁早回头的好；而如果你们以为，女人练武真的是花架子，无需下苦功的，也趁早回头，省的我还要下力气调教。
”
她的眼光从面前的这些人身上一个个看过去，唇边显出一抹嗤笑。
“我教你们的第1课，即是武德。
你们全是女人，不至于随意与人置气，依靠武力争斗。
然而，如果不修心养性，更容易踏上岔路。
”
柳秀娘的眼光颇有些感叹，将该说的都说罢了，再面朝这些稚嫩的脸，浅浅的微微一笑。
“练武首先是要打熬肉体，如果不将底子练好，有再好的武器也使不出来，再精妙的功力也没有好基础去施展。
你们全是没有底子的人，俗话说入门三年桩，我这一门是以内家为主，所以我教你们的是无极桩。
”
说罢，她下摆一撩，蹲的稳稳当当。
“练外家功力的大多是练大四平，也就是从少林寺传出来的功力；而我这一门是由道家起始，当然是由无极桩练起。
无极桩是练太极拳的基本，桩如果没练好，日后什么都学不成。
”
她的头正身直，双目垂帘，突显十分轻松自在。
两手当然下垂，贴于大腿两侧。
在柳秀娘如此之后，林秋海则来到她们的身旁，手把手的教着这些人该怎么蹲桩。
林秋海站在韩倾歌的身旁，柔声同她们讲解起无极桩的要点来。
“你们都放松一些，无极桩讲究的是意形合一，阴阳相调，无形无象。
所以你们只需要放松自身，舌抵牙根，养气观想就够了。
”
这样的说法很显然的让这些人都十分的茫然，举措都会做，可是那放松到底从何而来？至于观想，又或者是什么意形合一之类的，就更加茫然的一塌糊涂了。
即是上一世有过练武经验的韩倾歌，这时是皱紧眉心，突显头疼的很。
她所学的是进效快捷，威力奇大的功力，从来就没有着重打过什么基本功。
她那时年龄大了，更不需说也并没有那个时候去练，所以直到现在，她才算作真的正正的接触到什么叫做蹲桩。
只是盯着柳秀娘的举措，一帮人面面相觑，还是老老实实的随着一起蹲桩了。
“接着，两腿浅浅
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