他才刚开始修炼承受力不高，不能用力过度，必须得循序渐进，当感到忍耐到了极限后，马上就要停止。如果不量力而行，贸然贪功，必然会受重伤。
这种受伤可就是实打实的受伤了，只能躺在病床上无法动弹的那种，而不是他第一次莽撞修炼紫气东来功时带来的精气大亏。
就在徐牧准备躺在草坪上，静静的休息恢复力气时，忽然脑海中出现了新的提示，让他不能休息。
拳脚的修炼是得停下，但是却可以减小一部分力量，用拳掌拍打自己的身体！
对。
就是自己打自己！
这样做的目的，是为了达到功法中的后两个字的效果…………金刚！
金钟罩铁布衫嘛，想要练就一副金刚不坏之身，首先要做的自然就是不断提升抗打击能力。而抗打击能力，不经常挨打，怎么提高呢？
虽然很不情愿，但却不得不照做。
“砰砰砰！”
身体不断发出被击打的声音。
徐牧对此有些哭笑不得，这算哪门子的修仙功法啊？有点坑人啊！
幸好现在是大晚上的，操场没人。要是被人看到，不得被当作是神经病啊？
自己打自己，也是有方法和技巧的，按照系统的指示，徐牧发现就刚开始很痛，痛得他呲牙咧嘴。
然后嘛，就感觉有点麻麻的，不是那么难受了。
到了最后，竟然还有点爽！
有点爽……
“我靠，这套功法该不会还带着一个隐藏功能，用来培养受虐狂的吧？”
徐牧有点慌。
要是以后挨打挨习惯了，一天不挨打就浑身难受，那可咋办？
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虽然这章字数稍微多一些，但今天只更新了一章，所以白袍还是感到很羞愧的。
没办法，有点卡文了，思路有点乱，请容我调整一下。
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